
Pourquoi la marche est-elle le meilleur type de mouvement ?
06.03.25 Denisa Gamanová 2865x relu 3 une minute de lecture
La marche est le mouvement le plus naturel et le plus simple qui soit, bénéfique pour le corps et l'esprit. Elle renforce le cœur, aide à maintenir un poids sain, réduit le stress et améliore même le sommeil. Il suffit d'enfiler une paire de baskets confortables, de mettre les bons vêtements et de partir en promenade !
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